
Livres
"Un ouvrage décapant qui dépoussière l'image de ces pratiques" Ilios Kotsou, Docteur en psychologie.
"Elle va faire un best-seller, c'est sûr" La mère de l'autrice, lucide sur sa progéniture.

EN LIBRAIRIE LE 26 MARS 2026
Un livre qui ne manque pas d'air. Pour remettre du souffle dans nos vies.
Nos vies sont essoufflées. La société et la planète semblent autant à bout de souffle que nous. Et ce livre nous propose de péter un coup ? Allons donc.Face à l’urgence de nos quotidiens, aux injonctions à performer, dans un monde contracté par les crises, il est vrai que lâcher prise, respirer, prendre soin ou relâcher la pression… ça ressemblerait presque à une blague de zénitude cliché. Mais ça ne l’est pas. Au-delà du bien-être individuel, le lâcher-prise nous parle en fait de s’émanciper des logiques toxiques qui contractent nos corps, nos cœurs, nos têtes… mais aussi nos communautés, nos causes et la planète.
Certes, ce n’est pas facile. Et ça ne se force pas. Cependant il existe des pratiques pour favoriser ce mouvement libérateur vers la dé-contraction. Pour cesser de vivre en apnée, fesses serrées, attention éparpillée, estomacs noués, corps crevés, sens anesthésiés, liens fragmentés, coeurs emmurés, têtes saturées.
Et remettre du souffle dans nos vies. Comme dans nos engagements.
Appelons-ça, poétiquement, l’art de péter un coup.

DE L'INDIVIDUALISME A L'INTERDEPENDANCE
Contrairement à certaines idées reçues, ceci n'est pas du développement personnel. Ces pratiques n'ont pas vocation à renforcer l'individualisme mais à réveiller l'interdépendance. C'est à dire restaurer le lien à soi pour mieux restaurer le lien aux autres et à l'ensemble du monde vivant. Ici le lâcher-prise n'est pas une invitation à une mollesse zen ou égocentrée mais un geste radicalement transformateur. A la fois intime et politique. Celui de se libérer des pressions qui nous endurcissent corps et âme. Individuellement et collectivement. Pour enfin retrouver notre lien à la vie. Dans un monde à bout de souffle, ce livre au ton philosophique et humoristique entend donc partager un chemin pour raviver... le souffle.
Titulaire d'un diplôme universitaire de Médecine Méditation et Neurosciences, formée en mindfulness, éco-psychologie et self-compassion, Marianne Leenart œuvre depuis dix ans pour rendre ces pratiques laïques accessibles grâce à son approche décomplexée. A part ça elle est aussi reporter cétacés et fan de karaokés. Parfois elle parle d'elle à la troisième personne mais sinon ça va bien.
"Hilarant...Irrésistible." Psychologie
"Bluffée par ce récit joyeux et percutant." Elle
"Un livre qui pourrait changer votre vie." Frédéric Lopez
HUMOUR & MEDITATION
Pas Sage! relate les (honnêtes) coulisses d'une quête de sagesse. Publié en 2019, voici un carnet de voyage intérieur certifié zéro cliché. Les chroniques bordéliques d'une intranquille qui explore pendant sept ans la philosophie bouddhiste et les pratiques laïques de pleine conscience. A la croisée entre Alexandra David-Neel et... Bridget Jones. Flammarion dit que ce livre fait rimer méditation avec humour et se dévore comme un roman policier. Mais c'est mon éditeur, je sais pas si on le croit.
WARNING
Ce livre ne vous conseillera ni d'être zen, ni de devenir moine, ni de manger du tofu. Vous n'atteindrez pas l'éveil à la fin et n'apprendrez pas à léviter en lotus au dessus des problèmes de la vie. Il ne résoudra pas la crise écologique. Mais il est quand même super.
Pour le lire c'est par ici. Pour en feuilleter le début, c'est par là.
"Qui suis-je? Ou Vais-Je? Qu'Est-ce qu'on mange a midi?"
About ME
"Qui suis-je ? Où vais-je? Qu'est ce qu'on mange à midi ?" Demande José Artur.
Bonnes questions. A défaut de savoir y répondre, voilà déjà mon CV, dit aussi Condensé de Vie.
Je fais partie des sceptiques. Et des intranquilles.
Après une première vie dans le monde de l'entrepreneuriat, fraichement diplômée de l’ESSEC, nageant dans l’hyperactivité, l’insatisfaction et l’anxiété chronique, je me paie une crise existentielle banale mais lancinante. Pourtant bien consciente que je fais partie des privilégié.e.s, rien n'y fait. Sceptique, je découvre alors différentes philosophies et pratiques introspectives. Stupeur et transpiration. Voilà ce qu’il manquait pour remettre un peu de sens dans cette existence qui n’en a pas beaucoup. Je m’engage alors sur ce chemin d’aventures intérieures. Une quête turbulente qui me mène aux quatre coins du monde et de l'esprit.
C’était il y a 15 ans.
Cliché mais vrai, ces pratiques ont transformé ma vie. Au point de me donner l’élan de me reconvertir. Aujourd’hui mon CV a légèrement changé. Marianne Leenart est titulaire d'un Diplôme Universitaire de Médecine Méditation et Neurosciences, certifiée par le Mindfulness Training Institute et le Center for Mindful Self-Compassion. Reporter, auteure & conférencière, elle est également la co-fondatrice du premier Diplôme Universitaire de Leadership Méditation & Neurosciences.
Voilà comment on me présente parfois. Mais c'est un peu barbant. Et incomplet.
Initiée à la mindfulness, à la self-compassion puis à l’écopsychologie, j’œuvre donc depuis dix ans auprès du grand public et des organisations pour transmettre ces philosophies de vie et ces pratiques laïques avec une approche décomplexée. Pour les mettre au service de l’humain et de la planète qui, parait-il, ne vont pas super bien. Vaste chantier.
Bien loin des clichés de zénitude, je qualifie ces disciplines de sagesses joyeusement subversives. Au-delà du bien-être individuel, elles nous invitent au bien commun en allant à contre-courant de l’ordre établi. Pour se remettre en lien avec soi et les autres. Pour s'émanciper des pressions intérieures mais aussi des récits dominants et des logiques toxiques d’une société un peu pétée. Pour enfin, comme le dit Baptiste Morizot plus poétiquement que moi, raviver les braises du vivant. Tout un programme.
A travers l’écriture, je raconte ces explorations dans des carnets de voyages intérieurs à la croisée entre Bridget Jones et Alexandra David-Neel. En somme, une écrivaine-exploratrice. Une reporter intérieure. Même si ce terme n’a pas l’air d’exister sur les fiches métiers officielles. Je tente d'y partager des aventures, des philosophies, de l’intime, de l’humour et zéro bullshit. Après mon premier livre Pas Sage ! publié aux éditions Flammarion en 2019, je reviens ce printemps avec un nouvel ouvrage délicatement intitulé Pète un coup, l’art subtil de lâcher-prise, aux éditions Jouvence.
A part ça, un jour, je suis tombée amoureuse des baleines.
Suite à leur hacking je suis donc devenue reporter cétacés, au service de la protection des océans.
Si vous me cherchez entre deux expéditions en mer, trois résidences d’écriture et quatre retraites introspectives, vous me
retrouverez à Paris en soirée disco ou dans des bars avec option karaoké, ma véritable passion.D’où mon grand rêve de créer un jour un monastère-discothèque,
espace qui réconcilierait enfin contemplation et célébration.
Sinon, plus simple, vous me retrouverez sur mon site ici. Mon blog Fuck it et Médite.
Et sur les réseaux sociaux, parce qu’il parait qu’il faut.
A bientôt j’espère dans la vraie vie plutôt que sur les écrans.
"POSER SES FESSES ENSEMBLE PEUT TOUT CHANGER"
Evènements
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PROCHAINES CONFERENCES
Lundi 25 novembre 2024. Emergences, Bruxelles. (Full)
Conférence "Comment relâcher la pression dans un monde en tension"
Lundi 24 février 2025. En ligne.
Sommet Hors des Normes "Lâcher-prise, mouvement à contre-courant"
Jeudi 13 mars 2025. Climate House, Paris.
Conférence "L'art de bien glander - comment prendre soin de son rapport au temps et au repos dans les milieux engagés".
Samedi 5 avril 2025. Forum de la Non-Violence, Paris.
Conférence "Pacifier le lien à soi" www.forumnonviolence.org
Samedi 17 mai 2025. Emergences, Bruxelles. 10h-18h
Journée d'atelier sur le thème "Nourrir la joie". ICI.
Mercredi 21 mai 2025. Diplôme Universitaire Leadership, Méditation & Neurosciences, Strasbourg. (Full)
Jeudi 5 juin 2025. Green Shift Festival, Monaco. (Accès libre)
Table ronde sur l'écopsychologie et le lien au vivant.
Avec François Sarano & Laurent Tillon- A l'occasion de l'UNOC.
***
Dimanche 22 février 2026. Sagesses océaniques avec Leina Sato
Conférence sur le thème "Du Soi égotique au Nous écologique"

PROCHAINS STAGES
Envie de découvrir une vision décomplexée des pratiques telles que mindfulness, self-compassion, écopsychologie ? De comprendre comment les intégrer concrètement au quotidien pour vivre plus librement ? D'apprendre à s'émanciper des tensions qui nous tiraillent de l'intérieur comme des récits dominants au goût d'injonctions sociétales étouffantes? De vérifier le dicton "poser ses fesses ensemble peut tout changer"? Welcome pour pratiquer collectivement.
Dates 2026 à venir.
" Because SOme Questions Can't Be answereD By Google "
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© 2017 Marianne Leenart
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